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每天都在学做人(43)

作者:桔桔 时间:2020-08-16 06:57 标签:搞笑  年上  甜宠  穿越  HE  

  徐郦叫苦连天,垂头丧气地跟着小教练回到一楼电梯间,结果一出电梯正撞上晨练回来的陆远非,后者拎着一盒鲅鱼饺子,隔着透明餐盒看起来一个个圆胖可爱,仿佛咬一口就能爆出汁来。
  “锻炼呢?”陆远非朝她点点头算是招呼,把餐盒递向夏云则,声音柔了好几度,“趁热吃,别粘住。”
  徐郦仰脖灌了口热水,徒劳想冲掉嘴里的狗粮味儿。
  夏云则眉梢眼角一股子被宠坏的傲娇,公主病发作似地一弹手指,说:“你先上去吧,我还不饿。”
  他话音未落,肚子却应景地叫了起来,叽哩咕噜响彻电梯间。
  “哈!”徐郦没忍住笑了一声,结果被小教练红着脸瞪了一眼,识相地捂住嘴巴。
  陆远非看看时间,提醒他快上班了,速战速决。
  夏云则郁闷地皱着眉,小声抱怨:“我本来打算早晨让你练够两趟的。”
  “怨我怨我。”徐郦看到曙光,求生欲极强地主动承认错误,“怪我体力太差,耽误了时间,要不咱们今天就到这?”
  “那不行。”夏云则眼珠子都快黏到餐盒上了,嘴上依旧一本正经:“要拉伸。”
  “拉伸我会。”徐郦就差举手投降了,她精疲力尽同时饥肠辘辘,这狗粮又不管饱。
  夏云则幽怨地看了她一眼,说:“你之前也说过热身你会。”
  这回轮到陆远非“哈”了,还提出个貌似可行的建议:“要么你跟我们上楼,让小夏指导你做完拉伸再回家?”
  “行吧。”徐郦已经放弃抵抗了,只想快点把这节课混完然后回去题海泛舟,不过丑话还是要说在前头:“夏教练你可别当着我的面吃饺子啊!”
  “啊?为什么?”夏云则已经打开一条缝凑着闻香味了,闻言一怔,蠢萌蠢萌地反问:“我又没做剧烈运动,怎么不能吃饭呀?”
  这不是健康问题!这是人品问题!
  徐郦悲愤地揉着肚子,把那管能量胶挤到嘴里,提醒自己留点体力,别被气死。
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  HIIT=高强度间歇训练。IT=间歇训练……


第45章 不听话
  最后在徐郦的强烈要求下,夏云则跟她回家指导拉伸,顺便指导一下减肥期间的饮食搭配。
  正中徐郦下怀。
  一边指导一边吃饺子?想都不要想。
  夏云则饿得口水泛滥,可惜没筷子,他一个斯文优雅的小公举干不出用手抓食物的事,只好望饺兴叹,无奈瞪眼。
  这什么塑料学员,连双筷子都不借,忒没人情味!
  徐郦金鸡独立,拉伸股四头肌,两条腿酸爽得嘶嘶直喘,脸上却带着暗爽在心口难开的愉悦笑容。
  可惜她没爽几分钟,陆远非说要借一下洗手间。
  只见这位老兄洗干净手,拈起一枚饺子送到小教练嘴边,柔声道:“张嘴。”
  徐郦:……本饿货机关算尽,狗男男曲线救国?
  夏云则两眼眯成一条线,上身不自觉地朝饲养员倾过去,可惜没有一条尾巴来摇一摇。
  徐郦丧丧地躺在瑜伽垫上,一腿平伸一腿蜷起,膝盖贴拢上身进行臀部拉伸,从鼻腔里发出一声高贵冷艳的“哼!”
  虽然带着一身臭汗,姐依然是一条芬芳扑鼻的单身狗,恋爱的酸臭味别想污染我一片冰心在玉壶。
  夏云则连吃了几个饺子,才有空关心一下她早餐吃什么。
  徐郦颤巍巍地指向食品柜,奶茶薯片士力架,泡面鸭脖螺蛳粉,还有几大包焦糖瓜子。
  夏云则被她一柜子热量炸弹震惊了,大手一挥表示这柜子得锁死,减肥人士看一眼都要血压狂飙。
  “我每次吃很少的!”徐郦试图保护她的存粮,没敢让夏云则知道冰箱里还有海量肥宅快乐水。
  夏云则随手拿了一包奶油核桃仁,让她看包装袋背面的热量表。
  “那我叫外卖?饺子行不行?”徐郦吞了口口水,惋惜地看着她的刷题伴侣,再看看陆远非手中的餐盒,退而求其次,饺子也不错。
  “不行。”夏云则无情地否决了她,“饺子拉面炒饭都不要考虑了,有麦片吗?”
  徐郦在底层翻来翻去,翻出一罐干吃麦片,里面的酸奶球和水果干比麦片还多。
  “这不行。”夏云则很佩服她完美踩中所有减肥雷区的本领,指尖点在配料表上,一项一项地给她念:“烘焙麦片、奶粉、过油坚果、氢化植物油、白砂糖……吃这玩意能瘦我把头切下来给你好吗?”
  徐郦气愤地说:“卖家告诉我这玩意低卡健康是减肥圣品,而且好吃到根本停不下来。”
  夏云则沉着脸挽起袖子,下厨房拿不沾锅给她摊了两个蛋饼,连油都没放一滴。
  “早晨先吃这个吧,有时间尽量自己做菜,上午我给你整理一份食谱。”小教练板起脸的时候还是颇有几分威慑力的,“牛奶别放糖,这箱喝完以后买脱脂的,水果吃一个,蔬菜不限量,冰箱里有肉吗?”
  “有,有。”徐郦猛点头,像捧圣旨一样捧着蛋饼盘子,深吸了一口气,饿到心碎,连没油少盐的蛋饼味都让人沉醉。
  “中午煎个鸡胸肉,现在可以先腌上,用水煎。”本来夏云则对学员的饮食要求没这么严苛,这次实在是被她的琳琅满目的储备粮刺激到了,决定重症下猛药,“每次吃东西之前拍照发给我,我帮你计算卡路里,不要嫌麻烦。”
  连陆远非这个吃瓜群众都开始同情她了,不过瞟了一眼徐姑娘的零食柜,他决定还是闭上嘴,不要给小教练沸腾的情绪火上浇油。
  以夏云则的体脂率和运动量,还是有资本蛋糕火锅羊肉串胡吃海塞的。
  徐郦欲哭无泪,像个在教导处罚站的小学生,只好苦中作乐地想被人管的感觉也不错,至少证明人家还是很重视她的。
  “那我这堆东西……”她小心翼翼地观察教练的脸色,指了指满满当当的食品柜,“教练帮我处理了吧?”
  夏云则抬手抵住嘴巴轻咳一声,差点被这个馅饼砸得笑出来,幸好十几年的公主仪态勒住他心中的脱缰野马,让他能保住严肃正经的神色,还坚持无功不受禄的原则:“下不为例啊,下了班我再过来,给你补充存粮。”
  徐郦自然是满口答应,还拿了几个大纸袋给他装东西。
  眼看快乐源泉被搜罗一空,还得陪着笑脸送到门口,学员的心在滴血,觉得乙方之光更加耀眼了。
  陆远非也没想到一趟拉伸竟然搬空了人家的食品柜,他家小教练白长了一身漂亮肌肉,内里是个养尊处优的娇气货,双手捧着他的饺子盒进了电梯,老板却拎着大包小包跟在后面活像个巨型跟班。
  不仅没有帮着拎包的自觉,还惋惜陆哥占着手,没法喂他吃饺子了。
  陆远非看他的表情就知道他在想什么,不怀好意地建议他可以叼着吃。
  夏云则瞪了他一眼,表示饿死事小失节事大。
  所以回家之后再继续投喂啊陆哥哥!
  回去蘸着甜辣酱吃完一盒饺子,夏云则把搜刮来的战利品分分类,装了一大包牛角面包黄油蛋糕之类的方便食品拎着出门。
  “你上班带这些干什么?小冉订的饭吃腻了?”陆远非发动车子,觉得这家伙有点过分,州官放火还要火烧连营,也不怕同事们因妒生恨在更衣室盖他布袋。
  “今天常辉要来,让他带回学校吃。”小教练摇头晃脑,对学员是满满的零食满满的爱,“他那么瘦,可以敞开了吃。”
  古有老子损有余而补不足,今有小子南水北调东膘西贴,与时俱进,寰球同此肥瘦。
  陆远非真是服了他,小常占尽独宠,亲学员没错了。
  “没给傅总带点?”等红灯的时候,他唯恐天下不乱地调侃了一句,小教练愣了片刻,脖子一梗,冷哼道:“傅总是讲究人,不吃垃圾食品。”

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