废物雄虫上娃综爆火(43)

　　【咦？昨天晚上发生了什么事吗？】
　　【没听周周说吗？都是小问题，不必担心！】
　　【这哪儿是小问题啊？昨天我在直播间蹲到深夜，看着云云大吵大闹的样子，现在还心有余悸。】
　　【他俩一开始不肯求助，自己在那乱搞，结果虫宝十一点都不睡觉，呵呵，真是小问题！】
　　看到这些弹幕，周杭和卜杨脸都青了。
　　昨晚他们的狼狈，观众们都看在眼里。此时，周杭嘴硬说是“小问题”，被许多知情的观众嘲讽了。
　　【重新定义《小问题》。】
　　【还好有昊明帮忙，不然，我怀疑云云能闹一晚上。】
　　【死要面子活受罪！早相信昊明的话不就好了，何至于闹到这么晚？】
　　再看直播现场，周杭和卜杨恨不得找个地缝钻下去。
　　好在，导演及时说话，转移了观众们的注意力。
　　“实习爸爸们，上午好！昨天，我们体验了与五岁虫宝共同生活的第一天。评论区里，我们看到了许多观众的讨论……”
　　“导演组特地抽选出人气最高的话题，大家可以谈谈自己的想法。”
　　他的手里拿了一张卡片，念道：“本期话题是：虫宝一定要午睡吗？”
　　“有研究表明，3-6岁宝宝的最佳睡眠时间是一天10-13个小时，其中包含了2小时的午睡。适当的午睡，不仅不会影响夜间睡眠质量，还能帮助宝宝养成良好的作息习惯。但是，在实际生活中，并不是所有虫宝都能乖乖入睡，许多宝宝一到中午就精神充沛，不想睡觉，于是有家长提出：虫宝不想睡午觉，可不可以放任他不睡？”
　　听完问题，嘉宾们陷入思考。这个话题，恰巧就是他们刚刚经历过的。
　　周杭对此深有体会，首先发言：“一定要午睡。我的亲身经历，告诉大家不午睡的后果。”
　　本来，他是支持不睡的，认为“想睡就睡，想玩就玩”，但经过昨天的亲身经历，他已然改变了态度。
　　“昨天中午，云云没有午睡。但下午玩的时候就很困。去补觉以后，精力倒是充沛了，可晚上就睡不着了。”周杭指了指自己的黑眼圈，苦笑道，“一虫不睡，全家陪他。这样不好！”
　　周杭表达的，正是大多数“午睡党”虫爸的观点：不午睡，容易下午犯困。补觉，容易导致作息混乱。
　　更严重的是，如果虫宝的睡眠不规律，昼夜颠倒，必然会影响父母，导致一家人都陷入睡眠危机。
　　他的话刚一出口，弹幕就飘过一片嘲笑的声音。
　　【不要慌，只是小问题（×），你特么疯了吧？问题大着呢！（√）】
　　【苦主现身说法，看那个憔悴的面色，就知道昨晚有多不容易了。】
　　【哈哈哈哈哈，看出来了，“偶像剧夫夫”真的被折磨得好惨。】
　　查德也支持了“要午睡”的观点。
　　“午睡，不仅是为了虫宝的身体健康，也是为了养成规则意识。虫宝现在还小，在家可以想做什么就做什么，但当他们长大，进入学校或职场，就要适应集体生活了。在一个集体中，如果所有人都我行我素，那么就没有纪律可言了。”
　　他的发言，是从集体生活的角度出发。这与他本人的经历不无关系。
　　查德作为“星舰指挥”天赋的虫，12岁以后进入军校，进行集体化的军事管理。在学校里，所有虫都拥有着同样的作息表。在军校潜移默化的影响下，他把规则、集体看得很重。
　　查德的话，谈及规则意识的建立，引起了弹幕的赞同。
　　【孩子终究要进入社会、适应环境的，不能永远我行我素。】
　　【不愧是舰长，好懂教育！规则意识很重要。】
　　但是，也有更多反对的声音。
　　【虽然但是，也不能忽视孩子的个性化发展啊！】
　　【你们不觉得，所有人都按一个程式生活，这样培养出来的虫，像是机器人吗？】
　　【“一定要午睡”这也太绝对了吧，每个宝宝都是不同的个体啊。】
　　……
　　正在观众们吵得不可开交时，昊明发言了。
　　“首先，纠正一个误区。午睡，不一定要睡着。”他敲了敲桌子，说。
　　这句话，让弹幕一下子炸开了。
　　【不睡着，那也叫午睡吗？】
　　【笑死，不睡着那我躺在床上干什么？浪费时间吗？】
　　【？？？Xswl这是我今年听过最离谱的话。】
　　面对质疑，昊明淡然一笑。
　　“午睡只是一种休息的手段，恢复上午消耗的体力和精力，事实上你躺着不动，或者坐着闭眼冥想，也能达到休息的效果。”
　　见所有人都不信的样子，昊明举了个例子：“我想，大家都有过失眠的经历吧？有时候，你觉得自己一宿没睡着，特别焦虑，但是第二天，其实并没有想象中那么困。有通宵经历的虫，感觉会更明显一点——通宵和失眠，第二天的状态是完全不一样的。”
　　弹幕突然沉默了，不得不承认，昊明说的有那么一丝道理。
　　昊明继续说：“事实上，不必过于焦虑。失眠时，就算只是躺着，身体也会处于休息的状态，心率下降，血压降低，颈椎、眼睛、四肢都是放松的。虽然没有睡着，也能够恢复一些精力。因此，我建议虫宝午睡，就算没有睡着，也要保证足够的休息时间。”
　　他这串讲解，清楚又流利，给观众都讲懵了。
　　【仔细想想，好像真的是……】
　　【我分不清宝宝是真睡还是装睡，反正就是躺在那里。听昊明这么说，也就不必深究了哈。】
　　有虫质疑：【睡不着躺在那里真的很烦啊，还不如起来玩，困了再睡。】
　　对此，昊明笑了笑。恰巧，他接下来要讲的，就能回应这个质疑。
　　他继续说：“其次，很多虫宝并不是不爱睡觉，只是自身情绪和外部环境没有进入最佳入睡状态。”
　　“自身情绪是指虫宝的情绪状态。如果刚运动完，或者刚玩完玩具，那么会处于兴奋的情绪里，很难马上入睡。因此，我建议在睡前，不要让虫宝接触太多刺激性的内容，比如新的玩具、刺激的动画片、游乐设施……可以带他们散会儿步，读一本故事书，让心情平静下来，更有利入睡。”
　　“外部环境是指卧室的氛围。如果环境太复杂，比如墙上有动画人物的图画，地上摆放了吸引人的玩具，或者光线太亮，也很难入睡。这时候，需要隔绝那些兴奋源，让虫宝觉得没意思，才能进入睡眠状态。布置一个昏暗、有睡意的环境，更能促进入睡哦！”
　　此时，直播间已变了一种氛围，所有虫都在认真记笔记。
　　【一大波知识点来了，已经录屏，打算晚点回看。】
　　【我已经记下来了，待会儿就去试试效果。】
　　【好有道理，收藏了，但我还没有虫宝……进收藏夹里吃灰去吧！】
　　看到这些弹幕，昊明眼里多了些欣慰。
　　“最后，我同意其他嘉宾的看法，建议大家尽量让虫宝午睡。”他说，“然而，如果你家虫宝不愿午睡，并且也不影响正常活动和夜间睡眠，那么，不午睡其实也可以。毕竟，将心比心，我自己也是精力充沛，不爱睡觉的那种虫，哈哈哈。”
　　此时，弹幕已经夸疯了。
　　【不愧是昊明，说得太具体了。我心服口服。】
　　【昊明当年退出文坛我是极力反对的，您要是出书，我买爆！】
　　【书店没有您的书，我就把书店给砸了，家人们，你们说我做的对吗？】
　　直播现场，嘉宾们也都是“新的知识增加了”的样子。
　　就连正在吃饭的明明亮亮两兄弟，也被自家雄父自信讲解的样子帅到了。
　　“粑粑好帅！”明明啪啪地拍着小手。
　　亮亮也跟着鼓掌，一副小迷弟的表情。
　　虽然他们听不太懂昊明的长篇大论，但都觉得粑粑演讲的样子帅呆了。没看到旁边那些叔叔，都一副震惊、钦佩的表情吗？